東京の整体スクールで学ぶ上肢の学科
2025年06月02日 17:06:00
筋肉・関節・神経の理解を深める。
こんにちは！
今日は整体スクールで「上肢の学科」について学びました。
上肢とは、肩から指先までの部分を指し、日常生活やスポーツで頻繁に使われる部位です。
そのため、整体において重要な知識となります。
今回は、学んだ内容を整理しながら、ポイントを紹介していきます。
1. 上肢の基本構造
上肢は、【骨・筋肉・神経】の三要素で構成されています。
それぞれの役割を理解することで、適切な整体アプローチが可能になります。
骨： 鎖骨、肩甲骨、上腕骨、橈骨、尺骨など。関節の役割の理解が大事です。
筋肉： 三角筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋、前腕屈筋群など。起始停止を理解すると役割が理解しやすいです。
神経： 正中神経、尺骨神経、橈骨神経など。感覚神経・運動神経のほかに自律神経も。ほぼ頸椎神経になります。
2. 主要な関節とその動き
整体では、関節の可動域や動作の制限を正しく評価することが重要です。
肩関節： 屈曲・伸展・外転・内転・外旋・内旋と多方向の動きが可能。
肘関節： 屈曲・伸展のシンプルな動作ながら、腕の使いやすさに大きく影響。
手関節・橈尺関節： 回内・回外、屈曲・伸展、橈屈・尺屈 など、精密な動きを可能にする。
3. 整体でのアプローチ
上肢の不調は、肩こり、腕の疲れ、腕・手のしびれ・痛みとして現れることが多いです。
これらの症状を改善するためには、以下のポイントを押さえた施術が有効です。
筋膜リリース：肩や腕の張りを緩める。
筋硬結ほぐし：肩や腕の張りを緩める。
関節モビライゼーション：可動域を改善し、動きをスムーズに。
関節矯正：筋肉の張りを緩める。 可動域を改善し、動きをスムーズに。
ストレッチ＆エクササイズ：日常のセルフケアとして指導する
まとめ
整体スクールで学ぶ「上肢の学科」は、身体の機能と施術方法を深く理解するための大切なステップです。
日々の学びを実践に活かし、より良いケアを提供できるように頑張りたいと思います！
次回は、下肢の学科について紹介する予定です。お楽しみに！💪✨
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