今日のレッスンは肩甲骨はがし
2025年04月09日 13:24:00
こんにちは
今日の駒込は桜満開(*^^*)
ソフィア整体アカデミーの窓から見下ろす景色がとってもきれいです。
今日の授業は肩甲骨はがしをやりました。
肩甲骨はがしでは
肩甲骨周辺の筋肉がほぐれ、柔軟性を高めることができます。
肩コリ首コリの改善、姿勢の矯正、血行促進
などに効果的な施術です。
デスクワークやスマホでガチガチになった肩甲骨を和らげる
効果大の人気の整体法です。
今日のレッスンでは、伏臥位（うつ伏せ）側臥位（横向き）
の肩甲骨はがしをやりました。
いきなり肩甲骨はがしをやると指が入らない人も多いので
あらかじめ背中、腕、肩、脇などをほぐしてから
やるのがポイントです。
無理に剝がすのは危険ですので、受け手に
痛みの有無や、加減を聞きながら徐々にはがします。
私も肩甲骨はがしを受けましたが
首肩が軽くなりスッキリ♪気持ち良いです。
猫背や巻き肩の姿勢改善にもなるので背筋もピンと伸びたようです！
肩甲骨はがしをたくさん練習して
スキルアップにお役立てくださいね☺
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