自然に触れる。整体。ホルモン（セロトニン、ドーパミン、オキシトシン）
2024年10月26日 18:11:00
こんにちは！
アシスタント講師の初澤です。
先日、伊豆でシュノーケルをしてきました。
海は思っていた以上にきれいで、美しい魚にも、たくさん出会えました。
自然の力は偉大です。
森や海の近くにいくだけで、元気になる気がします。
自然に触れると、セロトニンやドーパミンといった
ホルモンが分泌されるそうです。
セロトニンは気分が安定したり、
穏やかな気持ちになったりします。
ドーパミンは喜びややる気を高めるホルモンで、
自然の美しさを感じると分泌が促進されます。
整体の施術を受けるときも、
セロトニンやドーパミンなどのホルモンが分泌されるようです。
（他にも、リラックスや安心感を感じるオキシトシンなどの分泌も。）
自然に触れることも整体の施術を受けることも、
心が穏やかになり体が元気になるのですね。
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