整体・リラクゼーションが上手くなるには、呼吸が大切
2023年12月15日 16:36:00
こんにちは。
12月も半ばを迎えて、忙しい方も多いかと思います。
ところで皆さん、呼吸が浅くなっていませんか？
深い呼吸は、気持ちが落ち着きストレスが軽減されるなど
体に良いことが多くあります。
忙しいときこそ、少し立ち止まり深呼吸したいですね。
もちろん施術においても呼吸はとても大切です。
圧すときに、息を深くゆっくり吐きます。
そうすることで、気持ちの良い圧が入るのです。
忘れてしまうこともありますが、
日頃から深い呼吸を心がけ
施術時にも呼吸を上手に使っていきたいです。
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