リンパと免疫力
2023年06月17日 16:21:36
こんにちは！
皆さん免疫力は大丈夫ですか！？
本日の当スクールの学科は、「リンパ・免疫」でした。
リンパマッサージでなくても、筋肉のコリを
ほぐせば、姿勢が良くなり、リンパの流れも
良くなりますと谷口先生が話されていました。
生徒さんは、先生に質問をしながら、真剣に授業を
聞いていらっしゃいました。
先日、身内がコロナに羅患しましたが、
一人はヨロヨロなのに、もう一人は無症状という
全然違う状態でした。症状が出ている方の人は、
旅行先で睡眠不足の状態、毎日暑い中を歩きまくって、
水分もあまり摂らなかったそうです。やっぱり免疫力の違い
なのだなと思いました。
やはり睡眠って大事！ 快適な睡眠をとるためには、
昼間の活動が関わってくるので、ストレスを
ためない生活環境を整え、夜はぐっすり眠れるように
したいです♪
睡眠と水分をしっかり摂って、病気に
負けない体づくりをしましょう！
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