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浅い呼吸を深くするには

2022年06月19日 15:19:24

こんにちは。

梅雨時期、毎日じめじめ過ごしにくい日が続きます。
いかがお過ごしですか?

こんな時期、呼吸が浅くなっていませんか?
普段あまり気にしてない呼吸。

呼吸が浅いと肩こりになり、
そこからの息苦しさも感じてくると思います。
ちょっと気にして呼吸してみてください!

なんかだるいな。。とか、すっきりしないな。。と思ったときは
アロマオイルの蒸気吸入法がお勧めです。

ボウルにお湯を張って、アロマオイルを1,2滴落として深呼吸。
タオルで頭からすっぽりかぶると効果的です。
ただアロマオイルを使用する際は、注意事項もありますので
ちゃんと調べて良いオイルを使用してくださいね。

呼吸を良くするには、肩甲骨の間や
デコルテや体の側面をほぐすのもいいですね。

体の側面は横向きで施術すると、楽にほぐせます。
ソフィア整体アカデミーでは、横向きでの施術や
仰向けでデコルテ、肩首をしっかりほぐす施術のしかたも
カリキュラムに入っていて、習えます。


整体師になるときは、仰向けでの首の施術や横向きでの施術も習いましょう。
整体師学校を東京でお探しならソフィア整体アカデミーが、おすすめです! 

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