【カリキュラム】浅い呼吸を深くするには、体の側面をほぐすと良い
2022年06月19日 15:19:24
こんにちは。
梅雨時期、毎日じめじめ過ごしにくい日が続きます。
いかがお過ごしですか？
こんな時期、呼吸が浅くなっていませんか？
普段あまり気にしてない呼吸。
呼吸が浅いと肩こりになり、
そこからの息苦しさも感じてくると思います。
ちょっと気にして呼吸してみてください！
なんかだるいな。。とか、すっきりしないな。。と思ったときは
アロマオイルの蒸気吸入法がお勧めです。
ボウルにお湯を張って、アロマオイルを１，２滴落として深呼吸。
タオルで頭からすっぽりかぶると効果的です。
ただアロマオイルを使用する際は、注意事項もありますので
ちゃんと調べて良いオイルを使用してくださいね。
呼吸を良くするには、肩甲骨の間や
デコルテや体の側面をほぐすのもいいですね。
体の側面は横向きで施術すると、楽にほぐせます。
ソフィア整体アカデミーでは、横向きでの施術や
仰向けでデコルテ、肩首をしっかりほぐす施術のしかたも
カリキュラムに入っていて、習えます。
整体師になるための学校、仰向けでの首の施術や横向きでの施術の練習をしました。
整体師学校を東京でお探しならソフィア整体アカデミーが、おすすめです！
営業時間 12:00～21:00
tel.03-6661-8077
