ストレッチを上手く取り入れる
2020年01月19日 17:17:46
昨日はみぞれ混じりの雨が降り、今年一番の寒さでしたね。
今日は晴天、お洗濯日和！
今日の生徒さんは、みなさんストレッチの復習に力をいれてました。
同じ手技を練習しているので、お互い会話しながら高めあっています。
私も受けさせてもらいましたが、１時間しっかり伸ばしてもらったら脚が軽くなり
血が通いました。
ストレッチは上手く取り入れると効果が分かり喜ばれます。
しっかり練習して身体で覚えてほしいです。
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