夏風邪に注意！暑さに負けない体作り
2019年08月03日 16:08:31
長かった梅雨が明けて、いよいよ夏本番ですね♪
最近は猛暑日が続いていて、毎日汗だくです。
この時期、意外と多いのが風邪をひく人です。
汗をかいて、濡れたままの服で電車の冷房にあたったり、
髪の毛を自然乾燥してしまったり・・・
つい油断して風邪をひいてしまったなんてことはありませんか？
汗をかいたら着替えをして、濡れたままにしないことが大切です！
ソフィアの生徒さんも、練習で汗をかいたら着替えていますし、
皆さんしっかり水分補給もしてますので、元気いっぱいです♪
ちなみに、熱中症予防の水分補給は、麦茶が一番良いそうですよ！
夏の風邪は長引くなんていわれていますが、
しっかり栄養をとって、適度に運動をして、
暑さに負けない体作りをしましょう！！
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