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学科の勉強では、骨の配置や名前、筋肉の付き方や働きなどを覚え、日々の活動の中で生じる様々な症状（肩こりや腰痛等）がなぜ起こるのかという事を理解し、症状緩和の為にはどうしたらよいかを勉強していきます。
その他にも、整体師として活動していく上で知っておかなければならない法律や心構え、栄養学や内臓系の病気などについても勉強します。栄養学や内臓の病気は一見整体には関係ない内容に思えますが、身体は全てつながっています。「背中が痛い」といった症状に対し、考えられる原因は１つや2つではありません。あらゆる可能性を考慮した上で施術にあたる必要があります。
そのため、人体についての多岐にわたる知識が整体の基礎として必要になります。
実技の勉強では、クライアントに対する施術の仕方はもちろん、施術者自身の身体の使い方についても勉強します。
実際に身体を触りながら、学科で勉強した骨や筋肉の位置や動きを確認し、部位や症状に合った圧のかけ方など、クライアントや施術者に合った様々な手技を勉強します。
また、実際に業務をする際に必要な、カウンセリングや声がけ、フィードバックの方法などについても勉強します。

勉強の内容は決して簡単なものではありませんし、整体は身体に影響を及ぼすものですので、中途半端な知識や手技ではいけません。
しかし、実際に自分の身体を使って体験的に学んでいく内容が多いので、案外すんなり入ってくるのも事実です。
覚えなければいけない事や、練習しなければいけないことも多いのですが、全ては自分自身が日々生活している中で起こることと関連しています。「勉強しよう」という心構えがきちんとできていれば、決して難しい事はないでしょう。

整体を勉強していく上で多くの知識や手技に出会いますが、実際に現場に出てみないと分からないことの方が多いかもしれません。どんな状況に遭遇しても適切に対処するために、知識は少しでも多い方がいいでしょう。
また、整体は人と人との関わりですから、コミュニケーション能力や、相手に対する心遣いなども重要です。
そういう意味では日々の生活自体が勉強の場と言えるでしょう。